Відбивні зі свинячої корейки в томаті
Насичено, смачно і просто у приготуванні зі смачних, підручних інгредієнтів! За бажанням подавайте з яєчною локшиною.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 30
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії, розділені
- 4 відбивні зі свинячої корейки без кісток, тонко нарізані
- 1 велика цибулина, нарізана
- ½ чайної ложки цукру
- 2 чайні ложки порошку чилі
- ½ чайної ложки насіння кропу, подрібненого
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 2 рідкі унції води
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію в сковороді на сильному вогні і швидко підрум’янити свинячі відбивні з обох боків. Перекладіть відбивні на тарілку і зберігайте в теплі.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 193 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 193 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 340мг | 15% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 461мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com