Запіканка куряча “Кордон Блю” після свят
Це чудовий рецепт, щоб використати залишки різдвяної, великодньої або будь-якої іншої шинки! Ми подаємо її з брокколі або картопляним пюре, приготованим на пару. Також смачно з використанням нежирних інгредієнтів!
Опубліковано 30 березня 2016 року
Додати фото 1
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 столова ложка оливкової олії або за потребою
- 1 фунт курячої грудки без кісток і шкіри, нарізаної кубиками
- ⅛ чайної ложки паприки або більше за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 середня жовта цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 склянки нарізаної кубиками повністю приготовленої шинки
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 (10,5 унції) банка супу з броколі
- 1 склянка сметани
- 1 ½ склянки подрібненого швейцарського сиру
- ½ склянки курячого бульйону
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 373 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 373 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрій 865 мг | 38% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 21 мг | 106% |
| Кальцій 252мг | 19% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 378 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com