Каталог статей

Запіканка з солодкої картоплі з кокосовою стружкою рецепт

Запіканка з батату з кокосовою стружкою

Дуже смачна запіканка з солодкої картоплі з горіхами пекан. Ви також можете додати кокосову стружку, якщо хочете. Цей рецепт мені дав колега, який подає його на кожен День Подяки.

Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час:
1 год 10 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Проткнути виделкою отвори в солодкій картоплі, викласти солодку картоплю на лист для печива. Змастіть скляну форму для випікання 11×7 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

444 Калорії
23g Жир
57g Вуглеводи
5g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 444
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 23 г 30%
Насичені жири 10г 49%
Холестерин 70мг 23%
Натрій 264мг 11%
Всього вуглеводів 57г 21%
Харчові волокна 4г 14%
Всього цукрів 43г
Білок 5г
Вітамін С 3 мг 14%
Кальцій 69мг 5%
Залізо 2мг 9%
Калій 331 мг 7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Exit mobile version