Окадзу зі стручковою квасолею
Ця страва з яловичого фаршу зі стручковою квасолею була моєю улюбленою вечерею в дитинстві. Це швидкий і простий спосіб змусити вибагливих дітей їсти стручкову квасолю, завдяки солодкому соусу. Вона чудово подається з рисом або окремо.
Рецепт від Ейпріл Хілтон
Оновлено 7 вересня 2022 р.
Додати фото 13
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 фунт стручкової квасолі, обрізаної та нарізаної на шматочки розміром 1 дюйм
- 1 склянка води або за потребою
- ¼ склянки білого цукру
- ¼ склянки соєвого соусу
Приготування
- Обсмажте яловичий фарш у великій сковороді на середньому вогні до рівномірного коричневого кольору; злийте зайвий жир.
Поживна цінність (на порцію)
| 444 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 444 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30г | 39% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 986мг | 43% |
| Всього вуглеводів 22г | 8% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 19мг | 93% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 531мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com