Идеи детского питания для детей в возрасте 8 месяцев
Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.
Ваш восьмимесячный малыш находится на той стадии, когда ему все интересно. С зубом или двумя, ваш ребенок, должно быть, улыбается на пути к тому, чтобы стать малышом. К восьми месяцам младенцы овладевают искусством глотания пюреобразной пищи и постепенно начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится в стадии роста, поэтому вам нужно убедиться, что продукты, которые вы ему даете, помогают развивать его жевательные навыки, а также отвечают его диетическим потребностям. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включить в рацион восьмимесячного ребенка.
Видео: Идеи питания для восьмимесячного ребенка
Идеи питания для восьмимесячного ребенка
Рациональное питание, состоящее из продуктов, богатых углеводами, белками, витаминами и минералами, необходимо для растущего восьмимесячного ребенка. Существует множество натуральных пищевых веществ, которые предлагают правильное сочетание этих питательных веществ. Как правило, пища для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующих продуктов.
1. Фрукты
Фрукты являются отличным источником витаминов, минералов и других микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т.д., вы можете включить в рацион такие фрукты, как киви, клубника, гранат и т.д. Фрукты, нарезанные в форме длинных кубиков, являются отличным пальчиковым питанием для малышей. Поэтому нарежьте фрукты разной формы и дайте их ребенку.
2. Овощи
В возрасте восьми месяцев малыш может начать переходить от овощного пюре к маленьким кубикам овощей, приготовленных на пару. Вы можете включить в рацион ребенка разнообразные овощи. Добавляйте овощи в кхичди или готовьте овощные блюда на пару. Вы можете постепенно вводить в рацион ребенка такие овощи, как цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленый горошек и тыква.
3. Рыба
Рыба – это очень питательный продукт, который можно давать детям в возрасте восьми месяцев. Такая рыба, как тунец, лосось, роху и т.д., богатая омега-3 жирными кислотами, очень полезна для роста и развития мозга младенцев. Рыбу можно давать малышам в виде пюре или супа.
4. Тофу/панир
Тофу или панир изготавливаются из соевого и коровьего молока соответственно. Они богаты белком и очень полезны для
Сыр из пастеризованного молока – отличный источник кальция для растущих детей. Плавленый сыр, доступный на рынке, является отличной закуской для младенцев. Вы можете давать сыр своему ребенку, но в ограниченных количествах, так как слишком большое количество может привести к расстройству желудка.
7. Яйца
Яйца – это полезный продукт питания, поскольку они содержат хорошие жиры и полезные белки. Вы можете дать ребенку вареное яйцо в виде кусочков. Некоторые дети страдают аллергией на яйца, поэтому вы должны следить за любыми признаками аллергии у детей.
8. Йогурт
Густой йогурт из коровьего молока можно давать детям, особенно летом. На рынке представлено множество йогуртов со вкусом фруктов, которые являются отличным вариантом перекуса для малышей. Они не только обеспечивают хорошие бактерии для кишечника, но и служат отличным источником необходимых витаминов и минералов.
Сколько пищи должен съедать ребенок на этом этапе?
Чаще всего восьмимесячные дети активно питаются, но иногда они могут закатывать истерики во время еды и отвлекаться от еды из-за вновь обретенной подвижности. Дети, которые к этому возрасту начинают ползать, обычно питаются на ходу, так как проявляют больше интереса к изучению окружающих их предметов. Типичный восьмимесячный ребенок должен получать три основных приема пищи и два перекуса, а также как минимум два кормления грудью или молочной смесью.
График питания
Вот примерный график питания восьмимесячного ребенка.
Утро – Проснувшись, покормите грудью в течение нескольких минут (около 200 мл).
Завтрак – 1 чашка овощного пюре или что-нибудь другое на завтрак
Полдник – полчашки фруктов/йогурта/вареных овощей
- Обед – 1 чашка хлопьев
- Время сна
- Вечерний перекус – грудное молоко или молочная смесь (около 200 мл)
- Ужин – 1 чашка каши/пюре из овощей/крупы
- Ночь – кормление грудью перед сном
- Видео: План питания для 8-месячного ребенка
- Примерный график питания/план питания для восьмимесячного ребенка
- Вот примерная таблица, которую вы можете использовать в качестве руководства для вашего восьмимесячного ребенка.
Диета для 8-месячного ребенка – неделя 1, день 1
Раннее утро
Материнское молоко/формула
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Ужин |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Ужин |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Материнское молоко / питание по формуле |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘>Материнское молоко / питание по формуле |
Завтрак
| ‘>Середина утра |
| ‘>Обед |
| ‘>Середина утра |
| ‘> |
Диета для 8-месячного ребенка – неделя 4, день 4
Диета для 8-месячного ребенка – неделя 4, день 5
Диета для 8-месячного ребенка – неделя 4, день 6
Диета для 8-месячного ребенка – неделя 4, день 7
Видео: Рецепты питания для ребенка 8 месяцев
Рецепты питания для 8-месячного ребенка
Помимо обычных пюреобразных продуктов, к которым ваш малыш уже привык, вы можете попробовать несколько новых рецептов, чтобы пощекотать вкусовые рецепторы вашего ребенка. Вот несколько интересных индийских рецептов домашнего детского питания для 8-месячного ребенка:
1. Рецепт супа из брокколи
Брокколи питательна и очень вкусна. Вот как вы можете приготовить суп из брокколи для вашего ребенка.
Ингредиенты
Сливочное масло – 1 чайная ложка
Соцветия брокколи – 1 чашка
Порошок перца – щепотка
- Щепотка соли
- Как приготовить
- Добавьте сливочное масло в сковороду и дайте ему растаять.
- Добавьте соцветия брокколи и обжаривайте в течение нескольких минут.
Накройте сковороду крышкой и оставьте готовиться.
- Когда брокколи остынет, измельчите ее в блендере до состояния мелкой пасты.
- В другой сковороде добавьте немного масла и добавьте пасту из брокколи. Дайте ей прожариться и добавьте соль и порошок перца. Накормите ребенка, как только блюдо остынет.
- 2. Рецепт рыбного пюре
- Если вы любите есть рыбу, то и вашему малышу она понравится. Узнайте рецепт рыбного пюре. Его легко приготовить, и оно очень вкусное!
- Ингредиенты
Очищенная и подготовленная рыба
Вода – 1 стакан
Порошок перца – щепотка
- Вскипятите воду в емкости.
- В небольшой сосуд возьмите нарезанную рыбу и поместите этот сосуд в сосуд с водой.
Накройте сковороду крышкой и оставьте готовиться.
- Измельчите готовую рыбу до состояния пюре, добавьте соль и порошок джиры по вкусу.
- 3. Рецепт яблочной каши раги
- Раги, также известное как просо или нахни, содержит большое количество белков, кальция и железа. Она также помогает ребенку набрать вес, а яблоки, как известно, всегда полезны. Поэтому включите раги в рацион вашего ребенка, приготовив аппетитную кашу с яблоками и раги!
- Ингредиенты
Тертое яблоко – 1 стакан
Мука раги – 1 столовая ложка
Порошок перца – щепотка
- Вода – 1,5 стакана
- Как приготовить
- Возьмите муку раги в миску и медленно добавьте к ней воду. Хорошо перемешайте, следя за тем, чтобы не образовывались комочки.
- Разогрейте топленое масло на сковороде и добавьте в него смесь раги.
Накройте сковороду крышкой и оставьте готовиться.
- На этом этапе добавьте в кашу натертые кусочки яблока.
- Дайте яблоку и раги хорошо провариться. Если каша получается густой, разбавьте ее водой и доведите до нужной консистенции.
- Как только каша будет готова, выключите огонь и добавьте каплю топленого масла, прежде чем дать ее ребенку.
- 4. Рецепт упмы с суджи
- Упма – это здоровый завтрак, который нравится и взрослым, и детям. Так как насчет того, чтобы познакомить своего ребенка с этим вкусным завтраком? Узнайте рецепт здесь –
- Ингредиенты
Судзи – 1/2 чашки
Мелко нарезанные овощи (на ваш выбор) – 1 чашка
Порошок перца – щепотка
- Гх и-1 чайная ложка
- Семена горчицы – 1/2 чайной ложки
- Вода – 2 чашки
- Соль – 1/4 чайной ложки
- Как приготовить
- Разогрейте одну столовую ложку топленого масла в сковороде и обжарьте суджи до коричневого цвета. После этого переложите его на большое блюдо и отложите в сторону.
- Затем разогрейте топленое масло в сковороде и добавьте в него семена горчицы.
Накройте сковороду крышкой и оставьте готовиться.
- Затем добавьте 2 чашки воды и соль по вкусу.
- Когда вода закипит, добавьте суджи и постоянно помешивайте, чтобы не образовались комочки.
- Накройте кастрюлю крышкой на некоторое время. Добавьте чайную ложку топленого масла и выключите огонь. Подавайте, когда немного остынет.
- 5. Рецепт морковных клиньев
- Морковь питательна и очень полезна для глаз. Морковные дольки – идеальная пальчиковая еда, которую можно давать малышу в качестве перекуса. Вот как можно приготовить морковные клинья.
- Ингредиенты
Морковь (порезанная на клинья) – 1 стакан
Щепотка соли
Порошок перца – щепотка
- топленое масло – 1 чайная ложка
- Добавьте соцветия брокколи и обжаривайте в течение нескольких минут.
- Добавьте сливочное масло в сковороду и дайте ему растаять.
- Дайте им провариться до консистенции кусочков. Затем выключите огонь.
Накройте сковороду крышкой и оставьте готовиться.
- Добавьте соль и порошок перца и хорошо перемешайте.
- Выключите огонь и дайте остыть. Как только блюдо остынет, дайте его ребенку.
- Советы по кормлению
- Во время кормления 8-месячного ребенка придерживайтесь следующих советов:
- Помните, что основным источником питания восьмимесячного ребенка должно оставаться грудное молоко или молочная смесь. Помимо начала введения твердой пищи, врачи рекомендуют один или два приема прикорма для детей до года.
Избегайте давать малышу коровье молоко, пока ему не исполнится год.
Если в семье есть случаи пищевой аллергии, особенно на молочные продукты, следите за признаками аллергии у вашего ребенка. Кроме того, поговорите с врачом о том, может ли ваш ребенок унаследовать такую аллергию.
- Избегайте давать малышу жареную пищу. Старайтесь включать в его рацион овощи и фрукты, приготовленные на пару.
- Всегда кормите ребенка в определенном положении и месте каждый день. Это развивает в его сознании прочную связь между едой и местом, где его кормят. Например, если вы заставляете ребенка сидеть на стульчике для кормления твердой пищей, он будет ассоциировать его с едой.
- Сохраняйте консистенцию пищи немного зернистой и не размалывайте ее полностью. Это поможет вашему восьмимесячному ребенку перейти от пюре к твердой пище.
- Избегайте добавления соли и сахара в пищу, если вашему ребенку еще не исполнился год. Многие врачи советуют не использовать ни то, ни другое, так как это создает ненужную нагрузку на почки.
- Восьмимесячные дети обычно легко отвлекаются во время кормления, поскольку они развивают подвижность и с любопытством рассматривают окружающие их предметы. Если ваш ребенок отказывается есть, попробуйте кормить его небольшими порциями в разное время.
- Младенцы склонны подавиться или подавиться рвотными массами, когда глотают пальчиковую пищу. Они также могут случайно откусить большой кусок пищи. Родительское внимание очень важно, пока ваш ребенок жует твердую пищу.
- Готовьте и храните детское питание в стальной или стеклянной посуде. Избегайте использования пластика, так как он содержит вредные химические вещества, которые могут попасть в пищу.
- В возрасте восьми месяцев дети много двигаются и тратят много времени и энергии на изучение окружающих их предметов. Чтобы ваш ребенок оставался активным и не переутомлялся, вы должны следить за тем, чтобы он ел здоровую пищу. Поэтому составьте график питания вашего ребенка заранее, проконсультировавшись с диетологом. Включите в его рацион свежие фрукты и овощи, приготовленные на пару – это обеспечит его столь необходимым питанием, и у него выработается привычка есть здоровую пищу.