Идеи детского питания на 6 месяцев
Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.
Поздравляем, ваш ребенок достиг полугодовалого возраста. В первые шесть месяцев она получала все питательные вещества из грудного молока. Теперь вашему ребенку пора начинать пробовать твердую пищу и наслаждаться ею.
Видео: Идеи питания для 6-месячного ребенка
Потребность в питательных веществах для 6-месячного ребенка
Вот питательные компоненты, которые должны присутствовать в пище 6-месячного ребенка:
- Кальций: Кальций необходим для развития костей и зубов.
- Железо: Железо помогает переносить насыщенную кислородом кровь к развивающимся частям тела.
- Цинк: Цинк улучшает восстановление и рост клеток.
- Жир: Жир изолирует ребенка и стимулирует развитие мозга.
- Углеводы: Углеводы дают энергию для выполнения повседневных действий.
- Белки: Белки служат строительным материалом для клеток.
- Витамины: Различные витамины по-разному способствуют росту ребенка. Витамины A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E и K необходимы ребенку.
- Минералы: Минералы, такие как натрий и калий, непосредственно влияют на рост ребенка.
Сколько пищи должен съедать ваш ребенок?
Шестимесячный ребенок в основном находится на грудном или молочном вскармливании. Однако твердую пищу можно вводить на завтрак или обед. Вводите только один фрукт или овощ и кормите им ребенка не менее трех дней. Если он хорошо реагирует и не проявляет признаков аллергии, то вы можете продолжить введение этого фрукта или овоща, а также попробовать другие продукты.
Лучшие продукты для 6-месячного ребенка
Эксперты-педиатры рекомендуют избегать соли и сахара до достижения возраста одного года, так как это создает нежелательную нагрузку на почки.
Некоторые варианты здоровой пищи для детей в возрасте 6 месяцев и старше включают:
- Фруктовое пюре: Фрукты следует готовить на пару, а при первом введении в рацион – в виде пюре или кашицы. Можно давать такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, авокадо, чику и персики.
- Овощное пюре: Такие овощи, как сладкий картофель, картофель, морковь, сладкая тыква, французская фасоль и т.д. можно готовить на пару и давать либо в виде пальчиковой пищи, либо в виде пюре.
- Суп из бобовых: Разнообразные бобовые, особенно далс, можно отваривать в воде и давать суп младенцам.
- Рисовая каша: Рис является хорошим источником углеводов и витаминов для младенцев. В качестве каши можно давать дробленый рис, приготовленный на грудном молоке или молочной смеси.
- Каша из крупы: Каши можно готовить из различных однозерновых круп, таких как пшеница, просо, ячмень, овес и т.д. Эти крупы можно высушить и измельчить в порошок вместе или по отдельности, чтобы получить кашу.
- Овощной суп: Разнообразные овощи можно отварить в воде, а бульон давать в виде супа.
- Йогурт: Хотя коровье молоко не рекомендуется до достижения ребенком возраста одного года, несладкий йогурт можно давать в умеренных количествах в качестве альтернативы пюре.
Что делать, если у вашего ребенка аллергия на определенные продукты?
Аллергическая реакция может проявляться в виде диареи, рвоты, сыпи, запора или боли в животе, и это повод для беспокойства. Если возникла аллергическая реакция, немедленно прекратите давать ребенку пищу. Если аллергическая реакция сохраняется, обратитесь за медицинской помощью. Если ваш педиатр даст добро, вы можете попробовать ввести прикорм через несколько месяцев.
Видео: План питания для 6-месячного ребенка
Таблица/план питания 6-месячного ребенка
Вы можете составить план питания или схему питания вашего ребенка и следовать ей как можно чаще. Приведенная ниже таблица поможет вам составить свой собственный график питания 6-месячного ребенка в соответствии с предпочтениями вашего малыша.
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 1
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 2
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 3
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 4
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Суп из мунг дала (желтый расщепленный грамм) |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 5
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Суп из мунг дала (желтый расщепленный грамм) |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 6
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Суп из мунг дала (желтый расщепленный грамм) |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 1, день 7
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеная груша |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Дал (чечевица) – суп со шпинатом |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 2, день 1
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеная груша |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Дал (чечевица) – суп со шпинатом |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 2, день 2
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеная груша |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление из молочной смеси |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление из молочной смеси |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Дал (чечевица) – суп со шпинатом |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеная груша |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеное яблоко |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ужин
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Дал (чечевица) – суп со шпинатом |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Завтрак
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Тушеная груша |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Диета для 6-месячного ребенка – неделя 4, день 4
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление по формуле |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Видео: Рецепты питания для 6-месячного ребенка
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление из молочной смеси |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Очищенные и нарезанные кубиками ломтики яблок отварите в кипящей воде.
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Яблочное рагу готово.
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Очистите и удалите мякоть манго.
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Ингредиенты:
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Дал (чечевица) – суп со шпинатом |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Когда овсяные хлопья сварятся, добавьте 2 столовые ложки молока. |
| ‘>Материнское молоко/формула |
Ингредиенты:
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Материнское молоко /кормление из молочной смеси |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Ингредиенты:
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘>Пюре из шпината и тыквы |
| ‘>Материнское молоко/формула |
| ‘> |
Добавьте в готовый рис 2 столовые ложки молока и хорошо перемешайте.
6. Картофельное пюре
Ингредиенты:
Картофель – 2
Грудное молоко/формула – по потребности
- Как приготовить:
- Выберите картофель без мягких мест и трещин.
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
- В кастрюлю, наполовину заполненную водой, добавьте кубики картофеля и варите в течение 1-2 свистков.
- Переложите готовый картофель в миску и разомните его ложкой.
- Добавьте грудное молоко или молочную смесь.
- Вкусное картофельное пюре готово.
- 7. Пюре из бутылочной тыквы (Лауки)
Ингредиенты:
Грудное молоко/формула – по потребности
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
- Порошок джиры – щепотка
- Как приготовить:
- Вымойте и очистите лауки. Нарежьте ее небольшими кубиками.
Добавьте кубики лауки и мунг дал в скороварку с 50 мл воды.
Грудное молоко/формула – по потребности
- После остывания сделайте пюре или блендер. Добавьте порошок джиры (по желанию) и подавайте.
- Советы по кормлению
- Кормление детей может быть сложной задачей для матерей. Вот несколько советов, которые помогут сделать прием пищи для вашего ребенка счастливым и свободным от стресса.
- Всегда начинайте с одной-двух ложек и давайте больше, только если ребенку нравится вкус.
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
- Избегайте отвлекающего кормления, т.е. не кормите ребенка, заставляя его смотреть что-то на экране телевизора или мобильного телефона.
- Готовьте и храните детское питание в стерилизованных стальных или стеклянных мисках, а не в пластиковых контейнерах.
- Давайте только домашнюю еду, так как пищеварительная система вашего ребенка еще недостаточно развита.
- Введение твердой пищи для младенцев может быть сложным делом, и матери могут чувствовать себя в замешательстве относительно того, какая пища подходит их ребенку. Чаще всего младенцы любят есть пищу с разными вкусами, текстурой и цветом. Небольшие усилия, направленные на то, чтобы разбудить их вкусовые рецепторы, могут в значительной степени способствовать успешному кормлению.
Грудное молоко/формула – по потребности
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
Грудное молоко/формула – по потребности
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
Грудное молоко/формула – по потребности
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.
Грудное молоко/формула – по потребности
Вымойте его и очистите от кожицы. Нарежьте его небольшими кубиками.