Дженніфер Лоуренс помиляється: смартфони не заважають нам “жити сьогоднішнім днем

“Ти не можеш прожити все життя за своїм телефоном, брате”, – сказала Дженніфер Лоуренс журналісту, який, очевидно, був захоплений своїм смартфоном, під час відповіді на запитання на церемонії вручення “Золотого глобуса”. “Ти повинен жити сьогоднішнім днем”.

Її слова були сприйняті буквально ненависниками смартфонів, які вважають, що Лоуренс є голосом розуму в відчайдушному світі автоматів, які дивляться вниз, всі одержимі своїми мобільними пристроями.

Аргумент про те, що телефони вбивають момент, є лише черговою спробою розлючених, роздратованих, зайнятих людей проштовхнути свої переконання.

Хоча є всі шанси, що часто саркастичний Лоуренс був, ну, саркастичним; можливо, неправильно зрозуміле повідомлення продовжує поширюватися – ми повинні жити сьогоднішнім днем, а не підкорятися волі наших айфонів. Лоуренс не перший, хто дорікає нам за надмірне використання смартфонів. За останні кілька тижнів з такою ж рекомендацією виступили ще кілька людей, в тому числі один священнослужитель та інша знаменитість. Чи є це доказом того, що світ, нарешті, розсудливо бачить світло?

• Як iPhone 14 Plus став одним з найбільших технологічних провалів 2022 року
• Як налаштувати новий телефон Samsung Galaxy як професіонал
• Найдешевший безлімітний план 5G від Verizon щойно став ще дешевшим

Звичайно, ні. Мало того, що з наукової точки зору люди не можуть дотримуватися цих порад через особливості функціонування нашого мозку, так вони ще й використовуються абсолютно неправильно. Не дайте себе обдурити. Аргумент про те, що смартфони вбивають момент, є лише черговою спробою злих, роздратованих, зайнятих людей проштовхнути свої власні переконання про технології та суспільство. Вони намагаються викликати у нас почуття провини, щоб ми відклали свої телефони – і ось чому ви не повинні звертати на це увагу.

Живіть сьогоднішнім днем!

Якщо ви останнім часом вагаєтесь, стурбовані тим, що не живете “сьогоднішнім днем”, це не дивно. За останні кілька тижнів це повідомлення наполегливо проштовхувалося. До Дженніфер Лоуренс був британський єпископ Нік Бейнс, який 24 грудня поділився зі світом сердечним різдвяним посланням.

“Ось вам ідея, – сказав Бейнс, – покладіть свій мобільний телефон, вимкніть свій планшет і живіть сьогоднішнім днем. Ви можете бути здивовані тим, що ви можете зробити”.

Потім виступив Едді Редмейн, лауреат премії “Оскар” і зірка фільму “Датчанка”, який сміливо вийшов і сказав, що повернувся до “старомодної трубки замість смартфона”, що було “реакцією на те, що він постійно приклеєний до мого iPhone в години неспання”. Потік електронних листів був постійним, і я виявив, що намагаюся не відставати в реальному часі, за рахунок того, щоб жити сьогоднішнім днем”.

Світ полюбив його жертовну позицію. Що за чоловік. Один журналіст Telegraph був настільки захоплений грандіозним жестом Редмейна, що скопіював його, і порівняв диво повернення до функціонального телефону Nokia з “тим відчуттям, коли ви залишаєте місто і їдете в сільську місцевість”. Генеральний директор технологічного стартапу Стів Хілтон потрапив в новини через те, що протягом трьох років не мав жодного телефону – першопроходець у сфері миттєвого життя – і тепер вважає ідею завжди бути на зв’язку “загрозливою”.

Вони не перші, хто пов’язує смартфон з людьми, які не звертають уваги на світ. Подивіться на фотографію в твіті вище від середини 2015 року, де жінка на фронті виділена як єдина, хто по-справжньому насолоджується моментом, тому що вона не тримає смартфон високо над головою. Ці жахливі “губки уваги” заважають нам насолоджуватися приголомшливо чудовими речами, що відбуваються навколо нас, стверджують вони. Чому? Щоб ми могли швидко написати в Твіттері про те, що з’їли кілька годин тому, або бути рабом своєї роботи.

Дайте мені перерву.

Надихає? Не так швидко

Багато багатих і впливових людей відмовляються від телефонів і нібито ставляться до життя так, ніби воно варте того, щоб його прожити. Чи повинні ми шукати в них натхнення, як змінити наше жалюгідне, залежне від мобільних телефонів життя? Ні.

Едді Редмейн, який сказав, що “відчуває себе набагато живішим” без смартфона в руці, зумів прожити без нього цілий тиждень. Він виправдовувався тим, що культивує “більш здорові стосунки з ним”. Та й дружині набридло, що він весь час проводить за ноутбуком.

Виявляється, для того, щоб взагалі бути в моменті, треба дати можливість іншим жити своїм життям.

Єпископ Нік Бейнс ще гірший. Виявилося, що він вихваляє переваги перегляду телебачення, головним чином тому, що він є членом правління фонду, який займається просуванням релігійного мовлення. Перехід від маленького екрану до великого є прийнятним, вважає єпископ. Стів Хілтон настільки ненавидить телефони, що плакав під час розмови про те, щоб знову його придбати, але, принаймні, він каже, що не має бажання нікого навертати до свого способу мислення.

Якщо ці стовпи стриманості не можуть протистояти потягу до смартфонів, то які шанси є у решти з нас? Насправді жодного, і це нормально.

Наука на нашому боці

Мозок влаштований таким чином, що він просто не здатний жити сьогоднішнім днем, згідно з цим дослідженням, роблячи “момент” більше схожим на вигадку, вигадану людьми, які носять набедренні пов’язки і сидять, схрестивши ноги на підлозі, навіть коли поруч стоїть прекрасний стілець. Наш мозок, за його словами, постійно оцінює минулий досвід, щоб сформувати наше майбутнє. Іншими словами, ми озираємося назад, щоб знати, що робити далі, не дбаючи про сьогодення. Неважливо, наскільки сильно ми можемо цього хотіти, ментально неможливо по-справжньому жити сьогоднішнім днем.

Більше того, коли дослідник Метт Кіллінгсворт вивчав, як на наше щастя впливає те, що ми дозволяємо нашому розуму блукати, він виявив, що ми набагато щасливіші, коли ми на чомусь зосереджені. Не лише на невловимому “моменті”, а на чому завгодно, в тому числі на вбивчій ранковій дорозі на роботу. Він виступає за “залучення до сьогодення”, не пов’язуючи його з якоюсь конкретною діяльністю; втупившись в телефон, ви так само живете моментом, як і спостерігаючи за повітряною кулею, що здіймається в безхмарне небо, або за тим, чим люблять займатися люди, які не мають телефонів. Він навіть використовував додаток для iPhone, щоб зібрати свої дослідження.

Що ж робити, якщо ви відчуваєте себе відірваними від світу? Фраза “жити сьогоднішнім днем” описує усвідомленість, і ця концепція існує вже багато років. Уважності, йдеться в цій статті, можна досягти, просто звертаючи увагу на свій безпосередній досвід.

Джон Кабат-Зінн, доктор філософії, експерт з усіх питань, пов’язаних з усвідомленістю, чудово визначає це поняття: “Уважність – це усвідомлення, яке виникає завдяки увазі, навмисній, в теперішньому моменті і без осуду”. Саме так, коли хтось пітніє від того, що ви не схоплюєте момент так, як він вважає правильним, за іронією долі, він також повністю руйнує його для себе. Виявляється, для того, щоб взагалі бути в моменті, треба дати можливість іншим жити власним життям, цифровим чи іншим.

Наступного разу, коли хтось глузливо сваритиме вас за те, що ви зробили кілька знімків на телефон, нагадайте йому про це.

Рекомендації редакції

• Підступне оновлення iOS змусило мене знову захопитися iPhone 14 Pro
• Щойно придбали новий iPhone? Ось 12 порад та підказок, як його освоїти
• У 2023 році Apple повинна виправити свій ганебний ліміт в 5 ГБ iCloud
• Apple може скасувати iPhone SE 4 в наступному році – і я радий
• Фотографічні стилі – це найбільш недооцінена функція камери iPhone 14, яку ви не використовуєте

Source: digitaltrends.com