У більшості випадків біль не небезпечна. Але є симптоми, які не можна ігнорувати.
Коли при болю в спині треба викликати швидку
Зверніться Back pain за екстреною медичною допомогою, якщо:
Спина сильно болить, і цей стан супроводжується високою температурою.
Ви підозрюєте, що гостра біль у спині пов’язана з недавнім падінням, ударом або інший травмою.
Біль у спині стає сильнішою після прийому їжі або коли ви йдете в туалет.
Будь-який з цих симптомів може бути пов’язана із серйозним, загрозливим життя ураженням внутрішніх органів. Так що не бійтеся перепильнувати.
Коли при болю в спині треба швидко йти до лікаря
Якщо загрозливих ознак немає, проаналізуйте характер, тривалість болю, а також звірте їх з вашим віком і способом життя. Обов’язково поскаржтеся на дискомфорт терапевта, якщо:
Вам боляче, навіть коли ви лягаєте і приймаєте максимально зручну позу.
Спина не дає висипатися ночами.
Крім болю, ви відзначаєте слабкість і/або оніміння в ногах або руках.
Неприємні відчуття дають про себе знати тижнями.
Біль супроводжується втратою ваги.
Вам більше 50 років.
У вас остеопороз.
Раніше ви лікувалися від раку будь-якого виду.
Ви вживаєте стероїди.
Ви випиваєте чи приймаєте наркотики.
Ці ознаки як разом в будь-якій комбінації, так і окремо кажуть, що з вашим хребтом або внутрішніми органами можуть бути проблеми.
Найпоширеніші патології Red flags presented in current low back pain guidelines: a review — злоякісна пухлина, перелом, синдром кінського хвоста (так називають пошкодження нервового пучка, що відходить від нижнього відділу спинного мозку) або інфекція, причому не обов’язково хребта, а, наприклад, нирок чи сечовивідних шляхів.
Лікар призначить додаткові обстеження і, якщо доведеться, буде лікувати основне захворювання.
Чому болить спина
Покладемо, небезпечних симптомів у вас немає, а спина все одно болить — коле, стріляє, ниє, саднить. Медики чесно зізнаються, що не завжди можуть точно визначити, що ж саме призводить до хворобливості. Ось п’ять поширених причин.
1. М’язова навантаження
Найочевидніший випадок: ви підняли щось важке, м’язи спини (найчастіше попереку) перенапряглись, трапився спазм.
Випадок менш очевидний, але настільки ж популярний: ви просто занадто багато сиділи. Коли ви сидите, наприклад, перед комп’ютером, саме м’язи спини тримають на собі основну масу тіла. І якщо сидіння затягнулося, можуть перенапружити.
До речі, саме тому фізіологи рекомендують якомога глибше сідати в крісло, спираючись на його спинку, щоб не допускати скруглення хребта.
2. Грижа міжхребцевих дисків
Це ще один бич тих, хто веде сидячий спосіб життя. Часто, сидячи в кріслі чи на стільці, ми сутулимося. З-за скруглення попереку навантаження на міжхребцеві диски зростає в 10-11 разів.
З часом хребці все сильніше притискаються один до одного, а диски між ними розплющуються і починають випирати за межі хребетного стовпа. Так виникає грижа.
Її побічний ефект — здавлювання нервових закінчень і біль у спині.
3. Застуда
Ви кашляєте та/або чхаєте, а ці рухи бувають досить різкими і теж можуть викликати перенапруження або розтягнення м’язів спини.
4. Міалгія
Це загальна назва болю в м’язах, в тому числі і спини. М’язовий біль можуть викликати десятки факторів Muscle pain , серед яких переохолодження і тривалий стрес.
Якщо у вас нервова робота, та до того ж ви зайняті нею в офісному кріслі і під кондиціонером, ваші шанси заробити біль у спині зростають.
5. Сколіоз
Викривлення хребта в будь-яку сторону також збільшують навантаження на м’язи спини і можуть призвести до появи болю.
Що робити, якщо болить спина
У будь-якому випадку варто проконсультуватися з терапевтом: раптом ви втрачаєте з уваги який-небудь важливий симптом. Але в цілому сучасна медицина передбачає, що від болю в спині можна позбутися простими домашніми способами Treatment. Back pain .
1. Не переставайте рухатися
Раніше вважалося, що при болю в спині допомагає постільний режим. Але тепер відомо, що люди, які зберігають активність, одужують швидше.
2. Робіть прості вправи для спини
Наприклад, ось ці. Крім іншого, подібні тренування зміцнять ваші м’язи і допоможуть їм витримувати навантаження. Це знизить ризик виникнення болю у спині в майбутньому.
3. Прийміть знеболююче
Рада для тих, кому біль здається надто виснажливою. Ібупрофен зменшить неприємні відчуття.
4. Будьте оптимістом
Це допоможе вам розслабитися і відволіктися від думок про біль. Крім того, оптимізм дозволяє побороти стрес. А значить, ви швидше позбавитеся і від викликаних ним м’язових спазмів.
Читайте також
??
Чому болить шия і що з цим робити
Як робити масаж спини іншій людині або самому собі
10 вправ для спини, ефективність яких підтверджена вченими
Як займатися сексом, якщо болить спина: 5 перевірених поз