Пропонуємо короткий комплекс вправ, який можна виконувати прямо на робочому місці. Всього сім вправ допоможуть розігнати кров по всьому тілі, щоб повернутися до завдань з новими силами.
Всі рухи добре знайомі і зрозумілі. Ваша мета — робити їх усвідомлено і плавно, тоді навантаження на м’язи буде вище.