Щоб зупинити очної твк, іноді достатньо просто глибоко вдихнути.
Про поширеність очного тика, мабуть, не будемо: він знайомий практично кожній дорослій людині. В принципі, неприятненько, але не більше. У більшості випадків посмикування верхнього або нижнього століття — явище короткочасне і не є симптомом яких-небудь серйозних захворювань. Однак бувають і виключення.
Чому сіпається око
— Смикається очей — що головний біль: можливі причини виникнення цього симптому охоплюють повний спектр від «нічого страшного» до «завтра ти помреш», — жартують My Eye won’t Stop Twitching—Am I Dying? журналісти американського видання The Atlantic. І в цілому вони мають рацію.
Якщо заглиблюватися в нетрі Eye twitching медичної інформації і джунглі різноманітних клінічних проявів, то подергивающееся повіку може сигналізувати про що завгодно. Глаукома, розсіяний склероз, розвивається хвороба Паркінсона, синдром Туретта, параліч Белла… Але стоп.
Посмикування століття (воно ж — очної твк) саме по собі говорить лише про одне: деякому збої в роботі центральної нервової системи.
Наприклад, іноді твк провокують Everything you need to know about eyelid twitch випадкові електричні імпульси в головному мозку. Вони стимулюють очний м’яз, викликаючи її скорочення. Нічого, що могло б викликати побоювання, — просто «спалах» в мозку.
?
Очної твк вкрай рідко є ознакою What are eyelid twitches? яких-небудь серйозних проблем, тому медики навіть не намагаються всебічно дослідити причини цього явища.
Якщо ж воно все-таки виникає і приносить людині неспокій, то, як правило, копають в одному з трьох напрямків, задаючи пацієнту наступні питання:
Ви висипаєтеся, відчуваєте себе відпочив по ранках?
Ви відчуваєте затяжний стрес?
Ви п’єте багато кави?
Втома і стрес викликають перенапруження нервової системи, з-за чого випадкові пробої від нервових імпульсів у мозку трапляються частіше. Кава теж не кращим чином впливає на нерви: якщо у вас від вживання цього напою тремтять руки, не дивуйтеся, що може сіпатися і очей.
Що ще може викликати очної твк
Також не варто списувати з рахунків ситуації, які можуть стати тригерами для посмикування століття. Як правило, вони пов’язані з подразненням очного нерва. Ось список What are eyelid twitches? найбільш розповсюджених подразників:
Занадто яскраве світло або сильний вітер
Тривала робота за комп’ютером або читання в напівтемряві
Побічні ефекти деяких ліків. Наприклад, дергающееся повіку може бути індивідуальною реакцією на використання крапель для очей чи носа, а також антигістамінних препаратів і антидепресантів.
Серед інших щодо поширених, але в цілому не небезпечних причин можна виділити: інтоксикацію алкоголем, куріння, тимчасове зниження імунітету (скажімо, після недавно перенесеного грипу або ГРЗ) або неповноцінне харчування, у результаті якого організм недоотримує магній і вітамін Д (дефіцит цих елементів призводить до труднощів з розслабленням м’язів).
Що робити, якщо сіпається око
Враховуючи вищезазначене, в абсолютній більшості випадків втихомирити тремтяче повіку нескладно:
Спробуйте глибоко вдихнути або іншим чином знизити стрес. Наприклад, вийдіть з надмірно нервового офісу на прогулянку або просто відкиньтеся на кріслі, прикрийте очі і уявіть себе буддою.
Виспіться.
Відрегулюйте кількість кофеїну у вашому житті.
Виходячи на вулицю, особливо у вітряний і сонячний день, не забувайте надягати сонцезахисні окуляри.
По можливості обмежте час, який проводите перед екранами.
Не читайте в темряві.
Переконайтеся, що повноцінно харчуєтеся.
Постарайтеся відмовитися від шкідливих звичок або хоча б зменшити кількість перекурів і високоградусних вечірок.
Перечитайте список побічних ефектів від прийнятих вами препаратів і, якщо необхідно, проконсультуйтеся з лікарем з приводу заміни ліків.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Очної твк зазвичай являє собою разове явище і рідко триває довше декількох хвилин. Навіть якщо ситуація повторюється кілька днів поспіль, турбуватися не про що. Віко просто нагадує вам про те, що треба б відпочити і виспатися.
Повторимося: ризик того, що сіпання ока пов’язано з небезпечними порушеннями здоров’я, мінімальний. Тим не менш нехай рідко, але таке трапляється.
Заплануйте візит до лікаря (терапевта, невролога або офтальмолога), якщо спостерігаєте наступні симптоми:
Очей смикається як мінімум два тижні і довше.
Під час твк у вас виникають труднощі з тим, щоб відкрити очі.
Твк не обмежується областю очей, а зачіпає і інші ділянки обличчя або тіла.
Око не тільки смикається, але і почервонів, слезится і виглядає опухлим.
Повіка опущена, повністю прикриває очей, і вам складно підняти його в нормальне положення.
Все це може говорити або про травмі ока, або про розвитку досить серйозних неврологічних порушень. Встановити їх і призначити лікування може тільки фахівець.
Читайте також
Що робити, якщо щось потрапило в око >
Гімнастика для очей: 8 простих вправ, які повернуть вам пильність >
Від чого залежить запах поту і як його зменшити >