Найкращий рецепт курячих котлет у горщику швидкого приготування Instant Pot® – Курячі котлети
Найкращі курячі кальяторе в горщику швидкого приготування
Трохи роботи наперед, майже ніякого часу на приготування, дивовижний результат. Подайте це гостям, і вони будуть вражені вашими божевільними навичками приготування в горщику Instant Pot® / скороварці. Подавайте самостійно або з макаронами або рисом. Також можна додати трохи свіжомеленого сиру пармезан.
Опубліковано 8 листопада 2018 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 10 хв
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт курячих стегенець без шкіри та кісток
- 2 невеликі курячі грудки без шкіри та кісток, розрізані навпіл уздовж
- 1 столова ложка морської солі
- 1 столова ложка свіжого меленого чорного перцю
- ¼ столової ложки кукурудзяного крохмалю
- 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму, розділені
- 3 стебла селери, нарізані
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний кубиками
- 2 великих консервованих смажених червоних болгарських перцю, нарізаних
- ¾ склянки сухого Каберне Совіньйон
- 3 столові ложки томатної пасти
- 1 ½ чайної ложки пластівців червоного перцю, або за смаком
- 2 чайні ложки часникового порошку
- 2 чайні ложки цибулевого порошку
- 2 чайні ложки гранул курячого бульйону
- 2 чайні ложки італійської приправи
Приготування
- Курячі стегенця та грудки натерти сіллю, перцем та борошном.
Примітки кухаря:
Використовуйте всі органічні / вільні інгредієнти, якщо можете.
Борошно можна замінити кукурудзяним крохмалем.
Поживна цінність (на одну порцію)
279 | Калорії |
13g | Жир |
13g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 279 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
Насичені жири 3г | 13% |
Холестерин 62мг | 21% |
Натрій 1283мг | 56% |
Загальний вуглевод 13г | 5% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 68 мг | 342% |
Кальцій 55мг | 4% |
Залізо 13мг | 72% |
Калій 620мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com