Рецепт пасти з вершковим копченим лососем
Паста з копченим лососем у вершковому соусі
Ця паста з копченим лососем є полегшеною версією пасти карбонара. Для людей, які хочуть смак, але не бекон, копчений лосось є ідеальною заміною!
Оновлено 31 серпня 2022 р.
Додати фото 28
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів пенне
- 6 столових ложок вершкового масла
- ½ цибулини, дрібно нарізаної
- 2 столові ложки борошна грубого помелу
- 2 чайні ложки часникового порошку
- 2 склянки знежиреного молока
- ½ склянки тертого сиру Романо
- 1 склянка замороженого зеленого горошку, розмороженого і відцідженого
- ½ склянки консервованих грибів, відціджених
- 10 унцій копченого лосося, нарізаного
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте пенне і варіть, періодично помішуючи, до м’якості, але твердості на укус, приблизно 11 хвилин; процідіть.
Поживна цінність (на порцію)
398 | Калорії |
14g | Жир |
50g | Вуглеводи |
20g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 398 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 40мг | 13% |
Натрій 520мг | 23% |
Всього вуглеводів 50г | 18% |
Харчові волокна 3г | 11% |
Всього цукрів 7г | |
Білок 20г | |
Вітамін С 4 мг | 20% |
Кальцій 181мг | 14% |
Залізо 3мг | 14% |
Калій 333 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com