Паста з копченим лососем у вершковому соусі

Ця паста з копченим лососем є полегшеною версією пасти карбонара. Для людей, які хочуть смак, але не бекон, копчений лосось є ідеальною заміною!

Оновлено 31 серпня 2022 р.

Додати фото 28

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів пенне
• 6 столових ложок вершкового масла
• ½ цибулини, дрібно нарізаної
• 2 столові ложки борошна грубого помелу
• 2 чайні ложки часникового порошку
• 2 склянки знежиреного молока
• ½ склянки тертого сиру Романо
• 1 склянка замороженого зеленого горошку, розмороженого і відцідженого
• ½ склянки консервованих грибів, відціджених
• 10 унцій копченого лосося, нарізаного

Приготування

1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додайте пенне і варіть, періодично помішуючи, до м’якості, але твердості на укус, приблизно 11 хвилин; процідіть.

Поживна цінність (на порцію)

398	Калорії
14g	Жир
50g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 398
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 7г	37%
Холестерин 40мг	13%
Натрій 520мг	23%
Всього вуглеводів 50г	18%
Харчові волокна 3г	11%
Всього цукрів 7г
Білок 20г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 181мг	14%
Залізо 3мг	14%
Калій 333 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com