Рецепт рибних рулетиків
Рибні рулетики
Філе свіжої камбали, фаршироване ніжною та апетитною начинкою з крекерної крихти. Чудово смакують з білим рисом, приготованим на пару.
Оновлено 10 липня 2019 р.
Додати фото 13
Загальний час приготування:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ⅔ склянки вершкового масла
- 2 столові ложки цибулевого фаршу
- 1 склянка крабового фаршу
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- ¼ чайної ложки часникового порошку, або за смаком
- сіль і перець за смаком
- 24 масляних круглих крекерів, подрібнених
- 12 (6 унцій) філе підошви
- 2 столові ложки лимонного соку
- ¼ склянки тертого пармезану
- 3 столові ложки вершкового масла
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
323 | Калорії |
18g | Жир |
5g | Вуглеводи |
35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 323 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 10г | 48% |
Холестерин 126 мг | 42% |
Натрій 341мг | 15% |
Загальний вуглевод 5г | 2% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 35г | |
Вітамін С 5 мг | 23% |
Кальцій 70мг | 5% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 565мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com