Червона квасоля з рисом від Hillshire Farm® Рецепт
Квасоля з рисом від Hillshire Farm®
Копчена ковбаса, квасоля, багато зелені та спецій у наваристому бульйоні – швидка та смачна страва для буднього вечора.
Рецепт від Hillshire Farm®
Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 6
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (14 унцій) упаковка копченої ковбаси Hillshire Farm® Копчена ковбаса
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний, без насіння
- ½ склянки нарізаної селери
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (15,5 унцій) банки квасолі, промиті, злиті
- 1 (14 унцій) банка курячого бульйону
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ¼ чайної ложки сушеного чебрецю
- 1 лавровий лист
- 2 чайні ложки гострого перцевого соусу, або за смаком
- 3 склянки гарячого вареного довгозернистого білого рису
- 1 гілочка подрібненої свіжої петрушки
Приготування
- Нарізати ковбасу шматочками товщиною 1/2 дюйма. Нагріти 5-6-літрову каструлю на середньо-сильному вогні протягом 3 хвилин. Додати ковбасу, цибулю, зелений перець, селеру і часник; готувати, періодично помішуючи, 5-6 хвилин або поки овочі не стануть м’якими.
Видалити лавровий лист і подавати до гарячого відвареного рису. За бажанням посипати рубаною петрушкою.
Порада кухаря:
Любите гостре? Замініть Гострі ковбаски Hillshire Farm(R) Hot Links(TM) на копчену ковбасу Hillshire Farm(R).
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 475 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 475 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 1255мг | 55% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 11г | 40% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 25 мг | 127% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 150 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com