Чізбургер Soft Tacos

Такого ви не знайдете у вашій улюбленій забігайлівці. Цей унікальний спосіб приготування чізбургера обов’язково стане хітом.

Оновлено 8 червня 2018 року
Додати фото 2

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 (6-дюймові) борошняні коржі Mission® Fajita
• 1 фунт пісної філейної частини
• сіль за смаком
• перець за смаком
• 1 склянка подрібненого гострого сиру Чеддер
• 1 червоний помідор, нарізаний скибочками по 1/4 дюйма
• 2 листки зеленого листового салату, дрібне листя
• 1 велика червона цибулина, нарізана 1/4-дюймовими скибочками
• 12 скибочок маринованого кропу

Приготування

1. Розділіть яловичий фарш на 4 рівні частини (по 4 унції); сформуйте з кожної частини 4 тонкі котлети у формі півмісяця. Намагайтеся сформувати кожну котлетку так, щоб вона заповнювала половину тортильї.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

481	Калорії
26g	Жир
23g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 481
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 26 г	34%
Насичені жири 13г	63%
Холестерин 120мг	40%
Натрій 814мг	35%
Всього вуглеводів 23г	8%
Харчові волокна 3г	9%
Всього цукрів 4г
Білок 37г
Вітамін С 9мг	44%
Кальцій 229мг	18%
Залізо 3мг	17%
Калій 542мг	12%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com