Чорничні млинці

Це чудовий рецепт оладок з чорницею. Смачний, поживний та ароматний сніданок. Коли чорниця не в сезоні, використовуйте розморожену заморожену чорницю.

Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 28

Загальний час:
4 млинці
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 склянка борошна грубого помелу
• 1 чайна ложка розпушувача
• ⅛ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ⅛ чайна ложка меленої кориці
• 1 столова ложка білого цукру
• 1 яйце
• ½ склянки простого йогурту
• ½ склянки молока
• 2 столові ложки рослинної олії
• ¾ склянки свіжої чорниці

Приготування

1. Розігріти сковороду на середньому вогні. Змішати борошно, розпушувач, мускатний горіх, корицю і цукор, відставити в сторону.

Поживна цінність (на порцію)

255	Калорії
10g	Жир
34g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 255
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 53мг	18%
Натрій 167мг	7%
Загальний вуглевод 34г	12%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 9г
Білок 7г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 154мг	12%
Залізо 2мг	11%
Калій 165 мг	4%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com