Фаршироване куряче філе з пармезаном
Я люблю сендвічі з курячим пармезаном, і я люблю курячий кордон блю. Так чому б не поєднати їх?
Опубліковано 16 лютого 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
10 годин 5 хвилин
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 2 склянки заправки для салату в італійському стилі
- 2 склянки універсального борошна
- 1 столова ложка розпушувача
- 1 ½ склянки молока
- 1 яйце
- 3 склянки панірувальних сухарів з італійською приправою
- 2 столові ложки вершкового масла, розрізаного або за потребою
- 10 шматочків прошутто, нарізаних на шматочки
- 4 склянки соусу маринара
- рапсова олія за потребою
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела або більше за смаком
- 4 італійських рулетики
- 8 скибочок сиру проволоне
- 1 склянка тертого пармезану
Приготування
- Розріжте кожну курячу грудку по центру, щоб вийшло 4 котлети. Помістіть кожну між 2 шматочками поліетиленової плівки і відбийте молоточком для м’яса до товщини приблизно 1/2 дюйма.
Харчова цінність (на порцію)
| 1104 | Калорії |
| 54g | Жир |
| 110g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 1104 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 54 г | 69% |
| Насичені жири 18г | 90% |
| Холестерин 106мг | 35% |
| Натрій 3563мг | 155% |
| Всього вуглеводів 110г | 40% |
| Харчові волокна 7г | 25% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 3 мг | 13% |
| Кальцій 735мг | 57% |
| Залізо 7мг | 41% |
| Калій 699мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com