Фаршировані помідори з рисом та яловичиною
Ці фаршировані помідори з рисом, яловичим фаршем, часником і ще купою всього іншого запікаються всього за 20 хвилин.
Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 11
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
7 фаршированих помідорів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 7 помідорів
- 1 склянка води
- 1 склянка рису швидкого приготування
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- 1 жовта цибуля, нарізана
- 1 зубчик часнику, нарізаний кубиками
- 1 щіпка часникової солі, або за смаком
- чорний мелений перець за смаком
- 2 (15 унцій) банки томатного соусу
- 1 (6 рідких унцій) банка томатного соку (за бажанням)
Приготування
- Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 249 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 249 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 3 г | 16% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 796мг | 35% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Загальний цукор 11г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 35мг | 173% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 1015мг | 22% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com