Фаршировані помідори з рисом та яловичиною

Ці фаршировані помідори з рисом, яловичим фаршем, часником і ще купою всього іншого запікаються всього за 20 хвилин.

Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 11

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
7 фаршированих помідорів
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 7 помідорів
• 1 склянка води
• 1 склянка рису швидкого приготування
• 1 фунт нежирного яловичого фаршу
• 1 жовта цибуля, нарізана
• 1 зубчик часнику, нарізаний кубиками
• 1 щіпка часникової солі, або за смаком
• чорний мелений перець за смаком
• 2 (15 унцій) банки томатного соусу
• 1 (6 рідких унцій) банка томатного соку (за бажанням)

Приготування

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

249	Калорії
9g	Жир
28g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 7
Калорії 249
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 9 г	11%
Насичені жири 3 г	16%
Холестерин 43 мг	14%
Натрій 796мг	35%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 4г	16%
Загальний цукор 11г
Білок 17г
Вітамін С 35мг	173%
Кальцій 51мг	4%
Залізо 4мг	21%
Калій 1015мг	22%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com