Фетучіні де ла Мер
Для всіх любителів морепродуктів, які не хочуть їсти насичену, жирну їжу. Ця страва для вас. оксамитова і смачна. Спробуйте подавати з теплим хрустким хлібом, за бажанням.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ фунта середніх креветок – очищених і випотрошених
- ½ фунта гребінців
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 цибулина, нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 2 столові ложки універсального борошна
- ½ фунта імітації крабового м’яса
- 2 склянки молока
- сіль і перець за смаком
- 1 щіпка сушеного майорану
- 1 щіпка сушеного листя базиліка
- 1 щіпка сушеного естрагону
- 10 унцій сухої локшини фетучіні
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Опустіть креветки і гребінці і варіть 10 хвилин; вийміть морепродукти і збережіть воду або бульйон з морепродуктів в іншій мисці.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 571 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 76g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 571 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 141мг | 47% |
| Натрій 751мг | 33% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 68 мг | 338% |
| Кальцій 237мг | 18% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 837мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com