Хрусткі курячі стегенця в гірчичній скоринці
Хрусткі курячі стегенця в гірчичній скоринці
Ці надзвичайно смачні курячі стегенця – ще одна легка, легка страва, яку можна приготувати в найкоротші терміни. Досить хороша, щоб використовувати як самостійну страву, в бутерброді, або так багато інших можливостей! Насолоджуйтесь з дубовим Шардоне або хрустким Піно Гріджо!
Опубліковано 6 грудня 2019 року
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 (4 унції) курячих стегна без кісток, без шкіри
- ½ чайної ложки легкої приправи адобо
- чорний мелений перець за смаком
- 1 склянка діжонської гірчиці
- ¼ склянки солоного вершкового масла, розтопленого
- 1 склянка сухих панірувальних сухарів або за потребою
- ¼ склянки тертого пармезану
- антипригарний кулінарний спрей
- 1 чайна ложка подрібненої свіжої петрушки або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Помістіть решітку на деко з бортиком.
Примітки кухаря:
Суміш солі, часникового порошку і цибулевого порошку можна замінити приправою адобо.
Я не перевертаю курку під час приготування, щоб переконатися, що верхнє покриття залишається на ній і є надзвичайно хрустким.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість спожитої паніровки буде відрізнятися.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 447 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 447 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 11г | 54% |
| Холестерин 105мг | 35% |
| Натрій 2006мг | 87% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 118мг | 9% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 240 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com