Курячий салат бальзамічний
Контрастні смаки солодкого яблука, хрустких волоських горіхів, пікантного курячого філе та пікантного бальзамічного вінегрету чудово поєднуються в цьому простому в приготуванні курячому салаті.
Оновлено 4 січня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування:
4-6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 склянки нарізаної кубиками холодної вареної курки
- 1 склянка нарізаного кубиками яблука
- ½ склянки нарізаної кубиками селери
- 2 зелені цибулини, нарізані
- ½ склянки подрібнених волоських горіхів
- 3 столові ложки бальзамічного оцту
- 5 столових ложок оливкової олії
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій мисці змішайте курку, яблуко, селеру, цибулю та волоські горіхи.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 335 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 335 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрій 58 мг | 3% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 2 мг | 12% |
| Кальцій 30 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 227 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com