Курячий салат DOLE Мандарин
Курячий салат DOLE Мандарин
Салатна зелень, нарізана кубиками куряча грудка, мандарини та хрустка локшина чау-мейн, заправлена солодкою східною заправкою, створюють свіжу, легку альтернативу основній страві, яка готується миттєво.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (6 унцій) пакет суміші салатів DOLE®, будь-який сорт
- 3 курячі грудки без кісток, без шкіри, варені, подрібнені або нарізані
- 1 (11 унцій) банка DOLE мандаринів без шкірки
- ½ склянки стручків гороху або паростків квасолі
- ¼ склянки нарізаної зеленої цибулі DOLE
- ½ склянки східної або східної заправки для салату з курки
- ½ склянки локшини чау-мейн або смажених смужок вонтон
Приготування
- Змішайте салатну суміш, куряче філе, мандарини, стручки гороху та зелену цибулю у великій мисці.
Поживна цінність (на порцію)
| 393 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 393 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 30% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрій 474мг | 21% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 9% |
| Загальний цукор 15г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 22 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 256 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com