Курячий салат з яблуками, виноградом та волоськими горіхами
Цей курячий салат з яблуками отримує додатковий хрускіт від волоських горіхів і ледь вловиму солодкість від винограду. У мене залишилися курячі грудки після барбекю, але я не змогла знайти рецепт, який би мені сподобався, тому погралася і придумала ось це.
Оновлено 8 листопада 2022 року
Додати фото 15
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 варені курячі грудки, подрібнені
- 2 середніх яблука Гренні Сміт, нарізаних невеликими шматочками
- 2 склянки подрібнених волоських горіхів або за смаком
- ½ червоної цибулі, нарізаної
- 3 стебла селери, нарізані
- 3 столові ложки лимонного соку
- ½ склянки ванільного йогурту
- 5 столових ложок вершкової салатної заправки (наприклад, Miracle Whip®)
- 5 столових ложок майонезу
- 25 червоних виноградин без кісточок, розрізаних навпіл
Приготування
- Змішайте куряче філе, яблука, волоські горіхи, червону цибулю, селеру та лимонний сік у великій мисці.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 307 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 307 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрій 128мг | 6% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 5мг | 25% |
| Кальцій 51мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 278 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com