Курка, фарширована папайєю та рисом басматі
Цей рецепт придумав мій чоловік, щоб подати його на День Святого Валентина. Смак рису басматі ідеально поєднується з фруктовим соусом.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 2
1 год 20 хв
Загальний час:
1 год. 50 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- 1 папайя, очищена від шкірки, насіння і нарізана
- 1 щіпка меленої кориці або за смаком
- ⅓ склянки розтопленого маргарину
- 1 склянка подрібнених масляних круглих крекерів (наприклад, Ritz®)
- 1 столова ложка маргарину
- 1 склянка рису басматі
- 1 ½ склянки води
- 1 столова ложка маргарину
- 1 склянка апельсинового соку
- 1 (8 унцій) банка подрібненого ананаса у власному соку
- 1 столова ложка коричневого цукру
- ½ чайної ложки меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого мускатного горіха
- 1 щіпка кайенского перцю
- 1 щіпка солі і чорного меленого перцю за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко алюмінієвою фольгою.
Харчова цінність (на порцію)
| 872 | Калорії |
| 40g | Жир |
| 96g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 872 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 40 г | 51% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 814мг | 35% |
| Всього вуглеводів 96г | 35% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 23г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 61мг | 306% |
| Кальцій 107мг | 8% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 560мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com