Курка Хулі Хулі запечена

Мої друзі раніше жили на Гаваях і готували цю соковиту курку, повну аромату. Її так легко приготувати! Я подаю її з рисом і додаю на гарнір мої улюблені овочі.

Опубліковано 2 січня 2009 року

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 40 хв.
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 фунти курячих шматочків зі шкірою
• 1 чайна ложка солі або за потребою
• 2 зубчики часнику, очищені від лушпиння
• 1 (1/2 дюйма) шматок імбиру, очищений і грубо нарізаний
• ¼ склянки темно-коричневого цукру
• ¼ склянки соєвого соусу
• ¼ склянки курячого бульйону
• 3 столові ложки ананасового соку
• 2 столові ложки рисового оцту

Приготування

1. Посолити курку зверху і під шкірою. Відставити при кімнатній температурі на 30 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

514	Калорії
35g	Жир
9g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 514
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 35 г	44%
Насичені жири 10г	50%
Холестерин 191 мг	64%
Натрій 953 мг	41%
Загальний вуглевод 9г	3%
Харчові волокна 0г	0%
Всього цукрів 7г
Білок 40г
Вітамін С 6 мг	31%
Кальцій 32 мг	2%
Залізо 3мг	14%
Калій 475мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com