Курка Хулі Хулі запечена
Курка Хулі Хулі запечена
Мої друзі раніше жили на Гаваях і готували цю соковиту курку, повну аромату. Її так легко приготувати! Я подаю її з рисом і додаю на гарнір мої улюблені овочі.
Опубліковано 2 січня 2009 року
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 40 хв.
8 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 фунти курячих шматочків зі шкірою
- 1 чайна ложка солі або за потребою
- 2 зубчики часнику, очищені від лушпиння
- 1 (1/2 дюйма) шматок імбиру, очищений і грубо нарізаний
- ¼ склянки темно-коричневого цукру
- ¼ склянки соєвого соусу
- ¼ склянки курячого бульйону
- 3 столові ложки ананасового соку
- 2 столові ложки рисового оцту
Приготування
- Посолити курку зверху і під шкірою. Відставити при кімнатній температурі на 30 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 514 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 514 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 35 г | 44% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 191 мг | 64% |
| Натрій 953 мг | 41% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 6 мг | 31% |
| Кальцій 32 мг | 2% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 475мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com