Квасолевий салат

Салат з квасолі готується швидко, а корисний мікс також не вимагає великих витрат. Від салату з трьох бобів до салату із зеленої квасолі, ці рецепти забезпечують всі найкращі смаки.

Салат з чорноокого горошку та весняної зелені

Кращі будинки та сади

Французький редис для сніданку солодший, ніж його круглі аналоги, але будь-який вид підійде для цього свіжого салату.

Південно-західний салат з квасолі з лаймовим вінегретом

Кращі будинки та сади

Замаринуйте квасолю, боби гарбанзо, хрусткі овочі та сир у свіжій на смак лаймовій заправці. Вибирайте будь-яку комбінацію консервованої квасолі, яка вам подобається.

Теплий салат з квасолі каннелліні з руколою та чіпсами з прошутто

Кращі будинки та сади

За бажанням ви можете замінити в цьому легкому салаті шматочки вареного бекону на прошутто.

Салат з квасолею гарбанзо

Кращі будинки та сади

Квасоля гарбанзо, зірка цього рецепту квасолевого салату, також відома як нут. Ось смачний спосіб насолодитися їх горіховим смаком і твердою текстурою.

Квасолевий салат “Тричі за здоров’я

Кращі будинки та сади

Гарбанзо, маленька біла квасоля та квасоля ліма – головні інгредієнти цього корисного салату з високим вмістом клітковини. Він легко і солодко заправлений і має гострий перець халапеньо.

Салат з квасолі та рису з нирками

Кращі будинки та сади

Яблуко та авокадо освіжають смак цього ситного салату. Пляшкова заправка “Тисяча островів” забезпечує основу для пікантної заправки.

Салат з тунця та майорану з вінегретом з анчоусів та каперсів

Кращі будинки та сади

У цьому салаті для основної страви використовуються стейки тунця, приготовані на грилі. Ви можете замінити майоран на орегано для цього рецепта, але його аромат більш гострий і сильний, тому, можливо, ви захочете використовувати менше.

Бязева квасоля

Кращі будинки та сади

П’ять видів квасолі – включаючи квасолю з нирками та масляну квасолю – та бекон роблять цей здоровий рецепт улюбленим для пікніка.

Техаський салат з чорноокого гороху

Кращі будинки та сади

Якщо ви хочете, щоб цей південно-західний салат був більш насиченим, використовуйте додатковий халапеньо. Подавайте з запеченими чіпсами тортильї для хрускоту під час обіду.

Салат з пшеничних ягід з курагою

Кращі будинки та сади

Проста заправка з лимонного соку та олії дозволяє смаку цього фруктового салату з пшеничних ягід по-справжньому виділитися.

Салат з чорної квасолі з соєво-імбирною заправкою

Життя діабетика
Всього: 15 хв

Італійський салат з моцарелою

Кращі будинки та сади

Цей вегетаріанський рецепт основного салату, багатий здоровим білком і клітковиною, включає квасолю і цукіні, заправлені вінегретом з червоного вина і прикрашені свіжою моцарелою і нарізаними помідорами.

Загальна тривалість: 30 хвилин

Салат зі смаженої солодкої картоплі та нуту з пряним кленовим вінегретом

Кращі будинки та сади

Салат із зеленої квасолі з теплою морською сіллю та оцтом

Кращі будинки та сади

Свіжа стручкова квасоля поєднується з яскравим червоним перцем у цьому барвистому і ароматному гарнірі. Спробуйте його з куркою або рибою, або подайте з яйцем-пашот як вегетаріанську основну страву.

Всього: 25 хвилин

Бостонський салат з квасолею

Кращі будинки та сади

Традиціоналісти запеченої квасолі можуть бути здивовані цим крутим поворотом класичного рецепту, але вони будуть в захваті від його ситного смаку. Цей рецепт так само ідеально підходить для транспортування на пікнік або застілля, як і для подачі вдома.

Салат із зеленої квасолі та картоплі

Кращі будинки та сади

З молодою картоплею, фіолетовою картоплею та зеленою квасолею цей салат робить барвисту сенсацію на пікніках та застіллях.

Салат з трьох бобів

Кращі будинки та сади

Цей холодний гарнір відрізняється від звичайного варіанту завдяки квасолі, що використовується.

Source: web.archive.org