Лазанья зі шпинатом та артишоками
Лазанья зі шпинатом та артишоками
Казкова лазанья з сумішшю артишоків та шпинату, приготована на овочевому бульйоні з додаванням цибулі та часнику. Суміш перешаровується локшиною для лазаньї, соусом для пасти, сиром моцарела, а зверху посипається кришеною фетою.
Оновлено 25 вересня 2022 р.
Додати фото 78
Загальний час:
1 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 9 сирих локшини для лазаньї
- 1 цибулина, нарізана
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (14,5 унції) банка овочевого бульйону
- 1 столова ложка подрібненого свіжого розмарину
- 1 (14 унцій) банка маринованих артишоків, злити воду і нарізати
- 1 (10 унцій) пакет замороженого нарізаного шпинату, розмороженого, злитого і віджатого насухо
- 1 (28 унцій) банка томатного соусу для пасти
- 3 склянки подрібненого сиру моцарела, розділені
- 1 (4 унції) пакет трав’яної та часникової фети, розкришеної
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 9×13 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 396 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 396 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 16 г | 21% |
| Насичені жири 7г | 36% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрій 1139мг | 50% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 7г | 24% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 16 мг | 78% |
| Кальцій 485мг | 37% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 556мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com