Легка запіканка з ананасами

Ця страва може сидіти на столі на пізній сніданок або добре працювати як гарнір до шинки за вечерею. Це надзвичайно швидко кинути разом з інгредієнтами, які ви, мабуть, маєте у своїй коморі.

Опубліковано 7 квітня 2020 року

Загальний час:
1 2-квартирна запіканка
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• ½ склянки білого цукру
• 6 столових ложок вершкового масла, розм’якшеного
• 1 (20 унцій) банка подрібненого ананаса, без води
• 2 великих яйця
• ⅛ чайної ложки меленого мускатного горіха
• ¼ чайної ложки меленої кориці
• 1 щіпка солі
• 4 скибочки хліба, нарізані кубиками
• ½ склянки подрібненого пекана
• ½ склянки кокосової стружки

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть 2-літрову форму для запікання.

Харчова цінність (на порцію)

246	Калорії
16g	Жир
26g	Вуглеводи
3g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 246
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 16 г	20%
Насичені жири 8г	39%
Холестерин 56 мг	19%
Натрій 101мг	4%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 19г
Білок 3г
Вітамін С 6 мг	28%
Кальцій 36 мг	3%
Залізо 1мг	6%
Калій 144 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com