Легкі спагетті з куркою під бальзамічним соусом від Грега рецепт
Легкі спагеті з куркою під бальзамічним соусом від Грега
Ця швидка страва для одного горщика містить спагетті з подрібненим курячим філе, помідорами черрі, бальзамічним оцтом та подрібненим сиром Асааго.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) коробка спагеті Barilla® Pronto™ Spaghetti
- 3 склянки холодної води
- 2 склянки вареної курячої грудки, нарізаної кубиками
- 1 склянка помідорів черрі, розрізаних навпіл
- 3 столові ложки бальзамічного оцту
- ½ склянки подрібненого сиру Асіаго
- 5 листочків базиліка, нарізаних шифонадом
- Сіль і чорний перець за смаком
Приготування
- Висипте всю коробку макаронів у велику сковороду (приблизно 12 дюймів в діаметрі). Налийте 3 склянки холодної води в каструлю, щоб вода покривала макарони. Увімкніть конфорку на високий рівень і встановіть таймер на 10 хвилин (за бажанням: додайте трохи солі за смаком).
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 331 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 331 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 13% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 172мг | 7% |
| Загальний вуглевод 45г | 16% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 78 мг | 6% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 147 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com