Мексиканська запіканка з тортильями рецепт
Мексиканська запіканка з тортильями
Зелений перець чилі, залишки нарізаної кубиками курячої грудки, вершкові супи, молоко, сметана і сир – все це робить цю пікантну, вершкову запіканку смачною. Ця легка запіканка – це все, що просить моя сім’я! Її можна зробити більш або менш гострою, в залежності від ваших уподобань, і вона однаково смачна, якщо використовувати всі нежирні інгредієнти.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 10
Загальний час приготування
1 год 5 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків грибного супу
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 (4 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі, відцідженого
- ¼ склянки молока
- ⅔ склянки сметани
- 8 (6 дюймів) борошняних коржів
- 6 половинок курячої грудки без кісток, зварених і нарізаних кубиками
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 480 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 35g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 480 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 12г | 60% |
| Холестерин 104мг | 35% |
| Натрій 1103мг | 48% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 35г | |
| Вітамін С 10мг | 49% |
| Кальцій 298мг | 23% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 332 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com