Надлегка лазанья зі шпинатом
Сирна лазанья стає більш яскравою та ароматною завдяки додаванню шпинату та італійського соусу Prego® “Свіжі гриби”.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи власні рецепти для публікації.
Оновлено 3 квітня 2019 року
Додати фото 4
Загальний час:
1 год 20 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (15 унцій) контейнер сиру рікотта
- 1 (10 унцій) пакет замороженого подрібненого шпинату, розмороженого і добре процідженого
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела
- 3 склянки італійського соусу Prego® зі свіжих грибів
- 6 сирої локшини для лазаньї
- ¼ склянки води
Приготування
- Змішайте сир рікотта, шпинат і 1 склянку сиру моцарела.
Поради
Порада: Щоб розморозити шпинат, розігрівайте його в мікрохвильовій печі на високій потужності 3 хвилини, розламуючи виделкою на половині нагрівання.
Поживна цінність (на порцію)
| 288 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 288 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрій 681мг | 30% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 2 мг | 10% |
| Кальцій 416мг | 32% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 247 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com