Паста Путтанеска
Це чудова страва з чудовим середземноморським смаком, яку можна приготувати на більшу кількість людей. Додавайте інгредієнти на свій смак.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) пакет сушених макаронів пенне
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 ½ фунта половинок курячої грудки без шкіри та кісток – кубиками
- 1 склянка борошна грубого помелу
- сіль і перець за смаком
- 2 лимони
- ½ склянки каперсів
- 40 оливок каламата, без кісточок і нарізаних
- ½ чайної ложки анчоусної пасти
- 5 помідорів рома (слива), нарізаних кубиками
- ½ склянки пармезану
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 866 | Калорії |
| 30g | Жир |
| 95g | Вуглеводи |
| 56g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 866 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 30 г | 38% |
| Насичені жири 6г | 30% |
| Холестерин 106мг | 35% |
| Натрій 1446мг | 63% |
| Всього вуглеводів 95г | 34% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 56г | |
| Вітамін С 16 мг | 79% |
| Кальцій 185мг | 14% |
| Залізо 6мг | 35% |
| Калій 698мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com