Паста Путтанеска

Це чудова страва з чудовим середземноморським смаком, яку можна приготувати на більшу кількість людей. Додавайте інгредієнти на свій смак.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 4

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (12 унцій) пакет сушених макаронів пенне
• 3 столові ложки оливкової олії
• 1 ½ фунта половинок курячої грудки без шкіри та кісток – кубиками
• 1 склянка борошна грубого помелу
• сіль і перець за смаком
• 2 лимони
• ½ склянки каперсів
• 40 оливок каламата, без кісточок і нарізаних
• ½ чайної ложки анчоусної пасти
• 5 помідорів рома (слива), нарізаних кубиками
• ½ склянки пармезану

Приготування

1. Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Додати макарони і варити 8-10 хвилин або до стану аль денте; відцідити.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

866	Калорії
30g	Жир
95g	Вуглеводи
56g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 866
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 30 г	38%
Насичені жири 6г	30%
Холестерин 106мг	35%
Натрій 1446мг	63%
Всього вуглеводів 95г	34%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 5г
Білок 56г
Вітамін С 16 мг	79%
Кальцій 185мг	14%
Залізо 6мг	35%
Калій 698мг	15%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com