Пастуший пиріг з індичкою та патисонами
Це чудовий варіант звичайного пастушого пирога, який має безліч смакових відтінків завдяки патисонам, фаршу з індички та солодкої картоплі. Більш легка, але все ще ситна версія чудової комфортної їжі! Також дуже легко адаптується в залежності від того, що у вас є під рукою.
Опубліковано 19 червня 2020 року
Додати фото 1
1 год 7 хв
Загальний час:
1 год 22 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 кабачок мускатного горіха, розрізаний навпіл уздовж
- 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму, розділена
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 батат, нарізаний кубиками
- 1 середня цибулина
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 фунт фаршу з індички або більше за смаком
- ½ склянки підливи з індички
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- ¼ чайної ложки сушеного чебрецю або за смаком (за бажанням)
- ¼ чайної ложки сушеного орегано або за смаком (за бажанням)
- 1 столова ложка вершкового масла
- 2 чайні ложки молока або за смаком
- ½ склянки замороженої кукурудзи
- ½ склянки замороженого горошку
- ¼ чайної ложки порошку чилі або за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Примітки кухаря:
Додайте ваші улюблені приправи за бажанням (тобто порошок чилі та італійські приправи).
Використовуйте свіжу або заморожену кукурудзу та горошок.
Харчова цінність (на порцію)
| 221 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 221 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 166 мг | 7% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 30мг | 148% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 712мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com