Пастуший пиріг з індичкою та патисонами

Це чудовий варіант звичайного пастушого пирога, який має безліч смакових відтінків завдяки патисонам, фаршу з індички та солодкої картоплі. Більш легка, але все ще ситна версія чудової комфортної їжі! Також дуже легко адаптується в залежності від того, що у вас є під рукою.

Опубліковано 19 червня 2020 року
Додати фото 1

1 год 7 хв
Загальний час:
1 год 22 хв
1 9-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 кабачок мускатного горіха, розрізаний навпіл уздовж
• 1 столова ложка оливкової олії першого віджиму, розділена
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 батат, нарізаний кубиками
• 1 середня цибулина
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 1 фунт фаршу з індички або більше за смаком
• ½ склянки підливи з індички
• 1 чайна ложка вустерширського соусу
• ¼ чайної ложки сушеного чебрецю або за смаком (за бажанням)
• ¼ чайної ложки сушеного орегано або за смаком (за бажанням)
• 1 столова ложка вершкового масла
• 2 чайні ложки молока або за смаком
• ½ склянки замороженої кукурудзи
• ½ склянки замороженого горошку
• ¼ чайної ложки порошку чилі або за смаком

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Примітки кухаря:

Додайте ваші улюблені приправи за бажанням (тобто порошок чилі та італійські приправи).

Використовуйте свіжу або заморожену кукурудзу та горошок.

Харчова цінність (на порцію)

221	Калорії
8g	Жир
25g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 221
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	11%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 46 мг	15%
Натрій 166 мг	7%
Загальний вуглевод 25г	9%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 5г
Білок 14г
Вітамін С 30мг	148%
Кальцій 87мг	7%
Залізо 2мг	12%
Калій 712мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com