Піца з баклажанами з низьким вмістом вуглеводів
Нарізані кружечки баклажанів дають вам чудову скоринку, на якій можна побудувати піцу з низьким вмістом вуглеводів. Ви можете додати будь-які начинки для піци, які вам подобаються, тільки переконайтеся, що вони заздалегідь приготовані, якщо це необхідно.
Опубліковано 1 липня 2008 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
3 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 чайні ложки кошерної солі
- 1 середній баклажан
- 2 чайні ложки італійської приправи
- 1 склянка соусу для піци
- 2 склянки подрібненого сиру моцарела низької вологості
- 15 скибочок пепероні з індички або за смаком
- 2 столові ложки нарізаних маслин або за смаком
Приготування
- Зріжте кінці баклажанів і наріжте кружечками розміром 3/4 дюйма. Покладіть на деко і рясно посипте з обох боків сіллю. Дайте потіти, поки більша частина вологи не просочиться, приблизно 20 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про харчування для цього рецепта включають повну кількість солі, використаної для потіння баклажанів. Фактична кількість спожитої солі буде відрізнятися, так як більша частина буде змита.
Факти поживності (на порцію)
344 | Калорії |
16g | Жир |
22g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 3 | |
Калорії 344 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
Насичені жири 9г | 44% |
Холестерин 79 мг | 26% |
Натрій 2700мг | 117% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 8г | 29% |
Всього цукрів 8г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 12мг | 62% |
Кальцій 658мг | 51% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 613 мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com