Просте ірландське рагу на повільній плиті

Я отримав цей рецепт, коли був у третьому класі. Наша вчителька зробила це для нас в класі на День Святого Патріка, і з тих пір я готую цю дуже просту, ситну страву щороку в березні.

Опубліковано 4 квітня 2019 р.
Додати фото 2

8 годин 5 хвилин
Загальний час:
8 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 столові ложки рослинної олії або за потребою
• 2 фунти яловичого тушкованого м’яса кубиками
• 6 картоплин, очищених і нарізаних кубиками
• 4 середні жовті цибулини, нарізані
• 1 ½ склянки води
• 2 кубики яловичого бульйону
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Нагріти сковороду на середньому вогні і додати олію. Тушкувати м’ясо, поки воно не підрум’яниться з усіх боків, від 5 до 10 хвилин.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

394	Калорійність
19g	Жир
33g	Вуглеводи
22g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 394
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 63 мг	21%
Натрій 293мг	13%
Загальний вуглевод 33г	12%
Харчові волокна 4г	16%
Всього цукрів 4г
Білок 22г
Вітамін С 36мг	178%
Кальцій 41мг	3%
Залізо 3мг	18%
Калій 980мг	21%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com