Простий рецепт ірландського рагу на повільній плиті
Просте ірландське рагу на повільній плиті
Я отримав цей рецепт, коли був у третьому класі. Наша вчителька зробила це для нас в класі на День Святого Патріка, і з тих пір я готую цю дуже просту, ситну страву щороку в березні.
Опубліковано 4 квітня 2019 р.
Додати фото 2
8 годин 5 хвилин
Загальний час:
8 год 15 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії або за потребою
- 2 фунти яловичого тушкованого м’яса кубиками
- 6 картоплин, очищених і нарізаних кубиками
- 4 середні жовті цибулини, нарізані
- 1 ½ склянки води
- 2 кубики яловичого бульйону
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти сковороду на середньому вогні і додати олію. Тушкувати м’ясо, поки воно не підрум’яниться з усіх боків, від 5 до 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 394 | Калорійність |
| 19g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 394 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 293мг | 13% |
| Загальний вуглевод 33г | 12% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 36мг | 178% |
| Кальцій 41мг | 3% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 980мг | 21% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com