Булочки з тунцем
Дуже простий і швидкий рецепт, який чудово поєднується з супом або як самостійна страва. Він настільки смачний, що його полюбить вся родина.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 яйця
- ¼ фунта плавленого сиру, нарізаного кубиками
- 2 столові ложки солодкого маринованого огірка
- 1 (5 унцій) банка тунця, злита
- 2 столові ложки подрібненої цибулі
- ½ склянки вершкової заправки для салату, наприклад, Miracle Whip
- 3 столові ложки нарізаних фаршированих зелених оливок
- 4 булочки для гамбургерів
Приготування
- Помістіть яйця в каструлю і залийте холодною водою. Довести воду до кипіння і відразу зняти з вогню. Накрити кришкою і дати яйцям постояти в гарячій воді від 10 до 12 хвилин. Вийняти з гарячої води, охолодити, почистити і нарізати. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Поживна цінність (на одну порцію)
415 | Калорії |
22g | Жир |
31g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 415 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 22г | 28% |
Насичені жири 7г | 36% |
Холестерин 177мг | 59% |
Натрій 1039мг | 45% |
Всього вуглеводів 31г | 11% |
Харчові волокна 1г | 4% |
Всього цукрів 9г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 230мг | 18% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 283 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com