Рецепт буріто з беконом та авокадо від Flannery’s
Буріто з беконом та авокадо від Flannery’s
Ці ручні пакети для сніданку швидко готуються і їх весело брати з собою, коли ви в дорозі. Викладіть різноманітні інгредієнти для начинки та начинки, і нехай кожен збирає свій власний.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка вершкового масла, розділена
- 1 склянка нарізаної кубиками червоної картоплі
- 1 ½ склянки нарізаної цибулі
- 6 яєць, збитих
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 8 (7 дюймів) цільнозернових коржів
- 1 фунт приготованого і розкришеного бекону з індички
- 1 ½ склянки подрібненого нежирного сиру Чеддер
- 1 великий авокадо, тонко нарізаний
- ½ склянки сальси або за потребою
- ½ склянки нежирної сметани або за потребою
Приготування
- Розтопити 1 1/2 чайної ложки вершкового масла в сковороді на середньому вогні. Варити і помішувати картоплю в гарячому маслі до готовності, від 10 до 15 хвилин. Перекласти картоплю в миску.
Поживна цінність (на порцію)
| 439 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 439 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 26 г | 33% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 205мг | 68% |
| Натрій 1214мг | 53% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 6г | 20% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 8 мг | 39% |
| Кальцій 176мг | 14% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 649мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com