Рецепт бутерброда “Ідеальний сніданок” зі спагеті зі шматочками м’яса
Сендвіч “Спамвіч” – ідеальний сніданок з відкритою поверхнею
Золотистий бублик з помідором, яйцем, ананасом, авокадо і лише бризком бальзамічного оцту, щоб збалансувати все це.
Оновлено 24 жовтня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
4 половинки бублика
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (8 унцій) нарізаний ананас, злитий і зарезервований сік
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 (12 унцій) банка SPAM® з беконом, нарізана шматочками товщиною 1/4 дюйма
- 4 великих яйця
- 2 бублики, розрізані
- ½ авокадо – очищений, без кісточок і розім’ятий
- 1 помідор, нарізаний скибочками товщиною 1/4 дюйма
- ¼ чайної ложки бальзамічного оцту
Вказівки
- Покладіть шматочки ананаса в антипригарну сковороду на повільний вогонь; посипте коричневим цукром. Готувати ананас, струшуючи сковороду щохвилини, поки нижня частина ананасових кілець не стане золотистою, а цукор не карамелізується, приблизно 5 хвилин; вийняти шматочки зі сковороди і відставити в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 558 | Калорії |
| 34g | Жир |
| 41g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 558 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 34г | 43% |
| Насичені жири 11г | 57% |
| Холестерин 247 мг | 82% |
| Натрій 1101мг | 48% |
| Всього вуглеводів 41г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 11мг | 54% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 361 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com