Президентські дебати чилі
Базовий, але смачний рецепт чилі, який ви можете зберегти м’яким або приправити до вогненно-гарячого! Чудова вечеря, їжа в ігровий день або ідеально підходить для перегляду політичних дебатів. Додайте на гарнір рис або кукурудзяний хліб, чіпси Fritos® або крекери, і обов’язково тертий сир, і ви отримаєте переможця. (Переможець кулінарного конкурсу “Блакитна стрічка”).
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 7
1 год 10 хв
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 (16 унцій) банки нарізаних кубиками помідорів
- 1 склянка яловичого бульйону
- 1 (4 унції) банка зеленого чилі, нарізаного кубиками
- ¾ столової ложки порошку чилі
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 2 чайні ложки сушеного орегано
- 1 чайна ложка меленого кмину
- ½ чайної ложки солі
- 2 (15 унцій) банки квасолі в стилі ранчо
Приготування
- Яловичину подрібнити у великій каструлі на середньо-сильному вогні; додати цибулю і часник. Варити і помішувати яловичину до повного зарум’янювання, від 7 до 10 хвилин. Злити і викинути зайвий жир. Поверніть каструлю на середньо-сильний вогонь.
Поживна цінність (на порцію)
| 240 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 240 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 7 г | 9% |
| Насичені жири 3 г | 14% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 1138мг | 49% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Харчові волокна 8г | 27% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 20мг | 102% |
| Кальцій 95мг | 7% |
| Залізо 6мг | 31% |
| Калій 358 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com