Рецепт чимічанги з яловичиною та квасолею
Чімічангас з яловичиною та квасолею
Це чудовий рецепт, якщо ви любите мексиканську кухню! Ці смачні частування з яловичини та квасолі запікаються, а не смажаться.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 95
Загальний час приготування:
8 чімічанги
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- ¾ склянки нарізаної цибулі
- ¾ склянки нарізаного кубиками зеленого болгарського перцю
- 1 ½ склянки цільнозернової кукурудзи
- 2 склянки соусу тако
- 2 чайні ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка часникової солі
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 (16 унцій) банка смаженої квасолі
- 8 (12 дюймів) борошняних коржів
- 1 (16 унцій) упаковка подрібненого сиру Монтерей Джек
- 1 столова ложка вершкового масла, розтопленого
- подрібнений салат
- 1 помідор, нарізаний кубиками
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікати від 30 до 35 хвилин у розігрітій духовці або до золотистої скоринки. Подавати з салатом і помідорами.
Поради
М’ясну суміш можна приготувати за 24 години до приготування.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 821 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 84g | Вуглеводи |
| 40g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 821 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 36г | 46% |
| Насичені жири 17г | 85% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 1855мг | 81% |
| Всього вуглеводів 84г | 30% |
| Харчові волокна 9г | 32% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 40г | |
| Вітамін С 22 мг | 109% |
| Кальцій 615мг | 47% |
| Залізо 7мг | 39% |
| Калій 746мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com