Сирні деруни

Смачні та сирні, ці картопляні деруни є величезним хітом у моїх 3 хлопчиків! Чудово підходить як гарнір або для перекусу! Вони добре подорожують, загорнуті у фольгу для ланч-боксу. Можна подавати просто або з заправкою ранчо як занурення.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 32

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 червоні картоплини, очищені та натерті на тертці
• 2 яйця
• ½ склянки молока
• 1 склянка борошна грубого помелу
• ½ склянки тертого пармезану
• ½ склянки подрібненого сиру Чеддер
• ¼ склянки справжніх шматочків бекону (за бажанням)
• 1 чайна ложка цибулевої солі
• 1 чайна ложка розпушувача
• 1 чайна ложка солі
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ склянки кукурудзяної олії
• 2 столові ложки вершкового масла

Приготування

1. Змішайте картоплю, яйця та молоко у великій мисці.

Поживна цінність (на порцію)

427	Калорії
22g	Жир
43g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 427
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 8г	42%
Холестерин 95 мг	32%
Натрій 1159 мг	50%
Всього вуглеводів 43г	15%
Харчові волокна 4г	13%
Загальний цукор 2г
Білок 15г
Вітамін С 28 мг	141%
Кальцій 258мг	20%
Залізо 3мг	15%
Калій 698мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com