Фритата з халапеньйо
Смачна фрітата, ідеально підходить для пізнього сніданку на вихідних. Подавайте з салатом на гарнір, щоб завершити трапезу!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 скибочок товсто нарізаного бекону
- ⅓ фунта подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 (12 унцій) банка нарізаного кубиками перцю халапеньо з соком
- ½ (8 унцій) упаковки холодного вершкового сиру, нарізаного кубиками
- 7 великих яєць
- ⅓ склянки жирних вершків
- ¼ склянки в’яленого томатного песто
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Примітка кухаря:
За бажанням замість песто можна використовувати 1/4 склянки нарізаних в’ялених помідорів, упакованих в олію і відціджених, якщо ви віддаєте перевагу. Якщо ви використовуєте помідори, додайте їх на сковороду поверх халапеньо.
Примітка редактора:
Дані про харчування для цього рецепта включають кількість повної банки халапеньо. Фактична кількість спожитих халапеньо буде відрізнятися.
Факти поживності (на порцію)
| 367 | Калорії |
| 31g | Жир |
| 3g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 367 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 31 г | 40% |
| Насичені жири 16г | 79% |
| Холестерин 292мг | 97% |
| Натрій 626мг | 27% |
| Загальний вуглевод 3г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 238мг | 18% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 196 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com