Курка швидкого приготування з прянощами
Це той рецепт, який можна приготувати на швидку руку. Не потрібно нічого готувати або метушитися. Засуньте її в дуже гарячу духовку, і вона буде готова в найкоротші терміни.
Оновлено 11 вересня 2022 р.
Додати фото 52
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (3 фунта) ціла курка
- 1 столова ложка оливкової олії
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки сушеного орегано
- ¼ чайної ложки сушеного базиліка
- ¼ чайної ложки паприки
- ⅛ чайної ложки кайенского перцю
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Смажте курку в розігрітій духовці протягом 20 хвилин. Зменшити духовку до 400 градусів за Фаренгейтом (205 градусів за Цельсієм) і продовжувати запікати до мінімальної внутрішньої температури 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм), ще близько 40 хвилин. Дати охолонути 10-15 хвилин і подавати до столу.
Порада
Алюмінієву фольгу можна використовувати, щоб зберегти їжу вологою, рівномірно приготувати її і полегшити прибирання.
Ви можете використовувати залишки курки, щоб приготувати цю піцу з куркою Буффало за рецептом користувача EatandRun:
Покрийте 12-дюймовий упакований тонкий корж для піци 6 унціями подрібненого сиру моцарела та 2 унціями розкришеного блакитного сиру. Змішайте в мисці 1 склянку нарізаної курки з 2 столовими ложками соусу Frank’s RedHot (R). Покладіть на піцу курячу суміш і 1/4 склянки нарізаної червоної цибулі. Випікати відповідно до інструкцій на упаковці, близько 10 хвилин. Подавати, прикрасивши зверху подрібненим листям селери та додатковим гострим соусом.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 229 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 0g | Вуглеводи |
| 23g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 229 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 73мг | 24% |
| Натрій 143мг | 6% |
| Загальний вуглевод 0г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 0мг | 1% |
| Кальцій 14мг | 1% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 207 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com