Курка швидкого приготування з прянощами

Це той рецепт, який можна приготувати на швидку руку. Не потрібно нічого готувати або метушитися. Засуньте її в дуже гарячу духовку, і вона буде готова в найкоротші терміни.

Оновлено 11 вересня 2022 р.
Додати фото 52

Додатковий час:
Загальний час:
1 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (3 фунта) ціла курка
• 1 столова ложка оливкової олії
• ¼ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки сушеного орегано
• ¼ чайної ложки сушеного базиліка
• ¼ чайної ложки паприки
• ⅛ чайної ложки кайенского перцю

Вказівки

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).

Смажте курку в розігрітій духовці протягом 20 хвилин. Зменшити духовку до 400 градусів за Фаренгейтом (205 градусів за Цельсієм) і продовжувати запікати до мінімальної внутрішньої температури 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм), ще близько 40 хвилин. Дати охолонути 10-15 хвилин і подавати до столу.

Порада

Алюмінієву фольгу можна використовувати, щоб зберегти їжу вологою, рівномірно приготувати її і полегшити прибирання.

Ви можете використовувати залишки курки, щоб приготувати цю піцу з куркою Буффало за рецептом користувача EatandRun:

Покрийте 12-дюймовий упакований тонкий корж для піци 6 унціями подрібненого сиру моцарела та 2 унціями розкришеного блакитного сиру. Змішайте в мисці 1 склянку нарізаної курки з 2 столовими ложками соусу Frank’s RedHot (R). Покладіть на піцу курячу суміш і 1/4 склянки нарізаної червоної цибулі. Випікати відповідно до інструкцій на упаковці, близько 10 хвилин. Подавати, прикрасивши зверху подрібненим листям селери та додатковим гострим соусом.

Поживна цінність (на одну порцію)

229	Калорії
15g	Жир
0g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 229
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 15г	19%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 73мг	24%
Натрій 143мг	6%
Загальний вуглевод 0г	0%
Харчові волокна 0г	0%
Білок 23г
Вітамін С 0мг	1%
Кальцій 14мг	1%
Залізо 1мг	7%
Калій 207 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com